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思春期のニキビの思い出

"私は以前、ニキビがひどかったので、どうしたらニキビが良くなったのか
書いて見たいと思います。

 

特に効果的だったのは、とにかく脂っこいものを避けることです。
マヨネーズ、揚げ物、ハンバーガーやフライドポテトなどのファーストフード、
炭酸飲料やお菓子も徹底的にやめました。
もちろん、こうした食べ物はすごく大好きだったので、
敢えて食べないようにするのは本当に辛かったです。
でもその分、毎日忙しくしているようにしました。
ご飯もできるだけ、湯でた野菜や果物、豆腐などでお腹を
満たすようにしました。
そうすると、ちゃんと栄養補給されるのか、不思議と
お菓子など食べたい、と思わなくなりました。
ちゃんと食事を取ることにより、
余分なものを食べたい、という欲求がなくなりました。
脂っこい食べ物をやめた結果、グチュグチュしたひどいニキビはかなり軽減されました。

 

その他に効果的だったのはお化粧をしないことです。
洗顔は朝晩だけにして、洗い過ぎないようにも気を付けました。
そして、さっぱり系の化粧水だけつけました。
日中は日焼け止めと、ポイントメークのみにします。
リップやアイシャドウ、眉だけで、
メイクは終わりです。
そうすることにより、肌の負担がすごく軽減されたのか、
とてもきれいになりました。
ニキビをなんとかメークで隠すことは
余計、ニキビを悪化させるだけでした。

 

体内と肌の外から自然治癒力に任せて、直すのは大切だと思いました。"

 

この記事を書くにあたって参考にしたサイトはhttp://www.aisa-giss.org/です。